ଖରାପ ଜୀବନଶୈଳୀ ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଡାଏଟ୍ ତାହାସହ ଅଧିକ ସମୟ ମୋବାଇଲ ସ୍କ୍ରିନକୁ ଦୋଖିବ ଯୋଗୁଁ ଲୋକଙ୍କ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ଖରାପ ହେବାରେ ଲାଗିଛି । ଦୁର୍ବଳ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ହେତୁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଚଷମା ପିନ୍ଧୁଥିବାବେଳେ କିଛି ଲୋକ ଲେନ୍ସ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି । ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତିରେ ଉନ୍ନତି ଆଣି ଚଷମା କିମ୍ବା ଲେନ୍ସ ପିନ୍ଧିବାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି କି? ଯଦି ହଁ, ତେବେ ଆପଣ କିଛି ପ୍ରାକୃତିକ ପଦ୍ଧତି ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ଜାଣିବା ଉଚିତ୍ ।
ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଉପଚାର
ସକାଳୁ ଉଠିବା ମାତ୍ରେ ଆପଣ ମୁହଁ ଧୋଇଥାନ୍ତି । ପାଟିରେ ପାଣି ଭର୍ତ୍ତି କରି ସେହି ପାଣିକୁ ଆପଣ ମୁହଁରେ ଲଗାନ୍ତୁ । ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ସେହି ପାଣିରେ ଧୋଇବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଆଖି ଖୋଲା ରହିବା ଉଚିତ୍ । ଆପଣଙ୍କ ଦୃଷ୍ଟି ଶକ୍ତିରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାକୁ, ପ୍ରତିଦିନ ପ୍ରାୟ ଏକରୁ ଦୁଇ ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହି ପଦ୍ଧତି ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ ।
ପ୍ରାଣାୟାମ ଲାଭଦାୟକ ପ୍ରମାଣିତ ହେବ
ପ୍ରାଣାୟାମ ଆପଣଙ୍କ ଆଖି ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ପୁରା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି କୁହାଯାଇଥାଏ । ଯଦି ଆପଣ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତିରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ତେବେ ପ୍ରତିଦିନ ଅଧ ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ନିୟମିତ ଭାବରେ ପ୍ରାଣାୟାମ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ । ତୁମର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟରେ ସୂର୍ଯ୍ୟ ନମସ୍କାରଙ୍କୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରି ତୁମେ ତୁମର ଦୃଷ୍ଟି ଶକ୍ତିରେ ଉନ୍ନତି କରିପାରିବ ।
ଜୀବନଶୈଳୀରେ ଉନ୍ନତି
ଆଖିକୁ ସୁସ୍ଥ କରିବା ପାଇଁ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ୍ । ଠିକ୍ ସମୟରେ ଶୋଇବା,ଠିକ୍ ସମୟରେ ଉଠିବା, ଫୋନ ଦେଖିବା ସମୟ ହ୍ରାସ କରିବା ଏବଂ ଚିନ୍ତା କମାଇବା ଭଳି ଅଭ୍ୟାସକୁ ବଦଳାଇ ଆପଣ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତିକୁ ବହୁ ପରିମାଣରେ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବେ ।
